Rundrücken wegbekommen !

[^chris]

Du solltest deinen Rücken trainieren.
Wie sieht dein Trainingsplan aus?

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Hi. Wollte gerade einen Thread zum gleichen Thema erstellen . Ich habe bereits einiges zu dem Thema gelesen und auch einen guten Artikel gefunden http://www.team-andro.com/muskulatur...rursachen.html (falls man hier threads aus anderen Foren nicht verlinken darf bitte ich dies zu entschuldigen). Das Problem scheint in vernachlässigten Streckern der Hals- und Brustwirbelsäule zu liegen (+obere Rückenstrecker). Jedoch finde auch ich eigentlich kaum Übungen, die diese Bereiche isoliert trainieren. Falls also jmd. diesbezüglich bereits Erfahrung sammeln konnte, wäre auch ich sehr dankbar über Empfehlungen!

Beste Grüße