Ich denke man kann mit BB seinen Körper mehr verändern als durch reines Laufen.

Dennoch würde ich auch noch leichtes Cardio-Training machen.

Ich mach immer noch ein oder zwei recht leichte Cardio-Einheiten von 40 Minuten (Puls 130-135) neben meinen 3 mal normalen Krafttraining, weil ich nach einer längeren Sport-Pause über eine äusserst mäßige Kondition verfüge. Und bei mir bringen schon diese kleinen Einheiten einiges

MfG