-
-
Forum Spezialist/in
Das kann dir kein Rechner sagen und auch keiner von "den Profis"
Niemand hier kennt deine Aktivität und deinen Stoffwechsel, außer du selbst!
Führe ein Ernährungstagebuch und finde selbst raus wie viel du brauchst
-
Da bin ich jetzt seit 3 Tagen drann ich für das mal Eisern weiter und Probiere mal aus .
Komme an einem Guten Tag auf :
154,58 Fett
211,09 Kohl/h
295,87 Eiw
sind 3442 Kcal
-
-
Hab noch keinen festen Plan .
-
Forum Spezialist/in
Kohlenhydrate sind dein Freund
-
Was war die Frage?
Zitat von *Tiger91*
Kohlenhydrate sind dein Freund
Sprach es und ging zum Langhantelständer mit zwei Zusatzscheiben
-
jungs ich Probier
-
Früher galt immer die Regel 2-3g Eiweiss pro Kilogramm und 3-4g Kohlenhydrate
Aber auch das Bodybuilding wird immer wieder neu erfunden
So wie es dir schon geraten wurde führ ein Tagebuch und versuch deine Linie zu finden
Ähnliche Themen
-
Von dima110 im Forum Ernährung
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 21.09.2011, 20:10
-
Von Oggy89 im Forum Anfängerforum
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 13.11.2010, 12:18
-
Von tako im Forum Supplements
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 23.07.2006, 22:10
-
Von galileo im Forum HIT - Allgemein
Antworten: 11
Letzter Beitrag: 30.05.2005, 17:48
-
Von suparman im Forum HST Training
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 11.04.2005, 14:04
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen