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also ist das schrägbankdrücken mit kh? Dann ist es noch unlogischer, ich würde technik überprüfen!
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nein! Mit LH schaffe ich 10kg weniger als mit KH, ROM...ganz einfach
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BBszene Kenner
 Zitat von kumamar
nein! Mit LH schaffe ich 10kg weniger als mit KH, ROM...ganz einfach
Aha 
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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was würdet ihr am Plan korrigieren? Auch mit Kreuzheben am UK Tag ...
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Zitat von kumamar
was würdet ihr am Plan korrigieren? Auch mit Kreuzheben am UK Tag ...
Ich würde mir als erstes mal die richtige Technik aneignen, was du über Bd und sbd erzählst lässt auf eine ganz ganz schlechte technik schliessen.
Als 2tes würde ich mir ein anständiges Vorbild suchen und keinen Laifstayler!
Warum machst du eigentlich diesen Plan? Warum ok/uk? Weil es der Reiser macht?
Geändert von studio_ch (30.08.2015 um 23:56 Uhr)
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Die Technik passt, hatte einen Trainer, der sehr erfolgreich war...aber er ist umgezogen ...
wen würdest du bevorzugen?
Jap und weil ich fußbaall spielen MUSS und nicht aufhören DARF...beim 3er split gings nicht...
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