Ergebnis 1 bis 2 von 2
  1. 31.08.2015, 23:44 #1
    kumamar
    kumamar ist offline
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    28.08.2015
    Beiträge
    68

    UK Trainingsplan so ok?

    Heelllo,
    Trainiere nach OK/UK Verfahren, 4mal die Woche
    Wie findet ihr meinen UK Plan?
    3x8 Deadlifts
    3x8 Squats
    3x8 Curls
    4x8 Waden
    3x12 Bauch

    Kritik bitte hehe

    Lg Markus
  2. 01.09.2015, 07:54 #2
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
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    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    Ein Fred reicht (hehe)...
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