Kreuzheben

70kg 8x
80kg 3x
90kg 3x
102,5kg 8x
92,5kg 10x
82,5kg 12x


MP

20kg 8x
30kg 2x
35kg 2x
40kg 2x
45kg 8x
40kg 10x
35kg 12x


Ausfallschritte

10kg 15x
10kg 15x
10kg 15x


Klimmzüge UG mit Dips (Supersatz)
KG 5 x 5x
Dips im Vergleich zu den Klimmzügen waren leicht.

Wadenheben an der MP
40kg 20x
60kg 20x
60kg 20x