4 rühreier mit 200gr schinken, 2 bruschettas dick mit käse und tomaten, halber liter frischmilch. ab ins studio, shake. danach nen grillteller mit 400gramm fleisch und kartoffeln. dann als zwischenmahlzeit nen hausgemachten burger mit viel rindfleisch und käse. dann noch ne tüte nüsse und zwischendrin wenn man hunger hat gekochte eier und die restliche milch als shake.
wenn ich manchmal lese was leute so als "spachtelmasse" essen, das reicht ja noch nichtmal ums wieder rauszu*******en geschweige denn muckis aufzubauen