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 Zitat von studio_ch
MMn solltest du auf einen 3er bzw auf einen 5er wechseln. Wird dir langfristig im BB sowieso nichts anderes übrigbleiben um erfolgreich zu sein!
Wie bist du auf die idee gekommen einen ok/uk split zu machen?
Die ernährung ist unter professioneller Aufsicht? Was verstehst du darunter? Warum ist das Training nicht unter aufsicjt?
Jap aber jetzt hab ich nen 2er also was passt nicht?
Ernährungsberater....
Patrick Reiser 
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Zitat von kumamar
Jap aber jetzt hab ich nen 2er also was passt nicht?
Ernährungsberater....
Patrick Reiser
Dann bin ich hier raus! Lächerliche Person! Dann Frag ihn doch, wie man optimal trainiert, oder frag ihn mal wie er jahrelang trainiert hat!? Mit einem 5er Split!
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Zitat von kumamar
Jap aber jetzt hab ich nen 2er also was passt nicht?
Ernährungsberater....
Patrick Reiser
hab dich mal gemeldet. enjoy your ban 
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