80 gr haferflocken
1-2 eigelb
5-6 eiweiß
10 gr rosinen
10 gr nüsse
10 gr sonnenblumenkerne oder leinsamen

alles mischen, hafer ca. 20 min (oder über nacht im kühlschrank) quellen lassen. dann in einer teflonpfanne bei mittlerer hitze zu einer waffel backen.

schmeckt!!!