IIFYM Laifstyle Typen vs. Studio_ch

[GoldenAesthetics]

Vorermüdung wird z.B. von Meadows als Pflicht gesehen.

Ob das für einen Natural so viel Sinn macht, ist die andere Frage *professor*

aber mal ne Frage: Was hälst du von MAX-OT? Finde das in der Theorie ziemlich geil, hoher Split, Fokus auf die Basics und kurze Einheiten.
Theoretisch alles im Bereich 4-6 Wdh, aber die Erfinder sagen selber, dass 6-8wdh besser sind, vorallem bei Isos. (und dorian yates sagte mal, wenn man wachsen möchte, sollte man 6-8reps machen )