Zitat Zitat von hait
Hallo Jungs & Mädels,

ich habe seit rund einer Woche wirklich üble Rückenschmerzen,
es schmerzt genau über den Po-Backen, wenn ich mit der Hand
drüberfahre oder massiere sind die Schmerzen einem blauen
Fleck ähnlich. Äußerlich ist alles "normal".

Ich bin 18 Jahre alt, wiege rund 68kg und bin 1,83m groß. Hatte
bisher nie was mit dem Rücken oder sonst irgendwelchen Körper-
teilen.

Erbitte (!!) Hilfe, wollte damit nicht gleich beim Arzt auflaufen.
Praxisgebühr ist teuer genug Was kann ich da machen,
hatte jmd auch sowas, gibt es gute Übungen, was sollte man
vermeiden, gibt es einfache Tests die man zu Hause machen
kann um Diagnosen stellen zu können?

$edit1:

Die Links unter "Wichtig" habe ich mir angeschaut, konnte nur
mit den Fachbegriffen nichts anfangen.

Mit freundlichem Gruß
hait

was isn die ursache für die rückenschmerzen? hast irgendeine ahnung welche übung die ausglöst hat?
normalerweis macht man bei der ausführung was falsch, wenn man schmerzen kriegt und sollt da dann auch ansetzen...