ich kanns ja mal mit sbd versuchen...
die vordere schulter is bei mir immer das problem, die ist halt schnell fertig.
deswegen war sbd bei mir nie besonders im fokus.
Jemand der weiß was er zu essen hat, der wird auch mit dem IIFYM Prinzip vorankommen. Nur leider sehe ich dieses Prinzip hauptsächlich bei Neulingen oder bekomme es mit, dass sie sich danach richten.
Markus hat ein gutes Beispiel genannt. Es bringt einfach nichts wenn man die falschen Proteinquellen zu sich nimmt. Kollagen z.B. was denke ich die meisten wissen, welches für den Muskelaufbau absolut nichts bringt, sondern für Gelenke und das Bindegewebe und auch nur in Kombination mit dem Vitamin C im Körper synthetisiert werden kann.
Diejenigen die sich nicht richtig ernähren wollen oder zu faul sind zu kochen, greifen dann zu dieser einfachen Methode, wundern sich aber dann dass sie nichts an Muskelmasse zunehmen.
Ändert mal den Threadtitel bitte, ich finde die Diskussionen hier super
Geändert von Stevey (19.09.2015 um 10:00 Uhr)
An der Brust erkennt man die Gemetik, am Rücken die Technik und an den Beinen die Einstellung eines Athleten
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