Zitat Zitat von killer013
Dann trainierst du wohl nicht bis zum kompletten Muskelversagen.
wenn du mit komplettem muskeversagen meinst, dass nachdem du die letzte wiederholung nicht mehr geschafft hast, dir dein tp noch für 6 weitere wiederholungen unter die arme greift...ja, dann trainiere ich nicht bis zum muskelversagen(ich trainiere ohne tp). in jedem anderen fall allerdings schon und kann danach die khs noch kontrolliert absetzen, und das ganz sicher ohne mich zu verletzen. zumindest hab ich mich noch nie dabei verletzt.

gruß killer
Bei mir Reichen nur 2 geholfene Wiederholungen oder auch ein paar Teilwiederholungen im anschluß an den Satz um an den Punkt des Kompletten Muskelversagens zu kommen.
Allerdings mache ich nur einen solchen Satz bei dem ich alles gebe.