Habs vergessen dazu zu schreiben, waren sogenannte Goblet Squats :P Also Kurzhantel in beiden Händen vor der Brust. Hatte ich die letzten zwei Male ausprobiert um zu sehen wie's mir taugt und der Muskelkater heute morgen hatte einiges zu sagen Allerdings werd ichs jetzt wohl jede Einheit wechseln, einmal so einmal so. Bin sonst bei den Kniebeugen aktuell so bei 90kg

LG
Milten