Training beim Gym für totalen Lauch

[orange87]

Hallo,

ich bin 16 und noch ein totaler Lauch, darum möchte ich mich bei einem Gym anmelden (High5) und brauche deswegen einen TP. Ich hab hier im Forum auch von nem WKM Plan gelesen, weiss aber nicht, ob der der richtige für mich ist. Könnt ihr mir Tipps geben?

Danke

[^chris]

Ja mit wkm-plan lernst du die wichtigsten grundlagen und wirst sehr schnell fortschritte sehen, wenn du genügend isst und "hart" trainierst.

[PhilippAlex]

Nuff said...

[orange87]

Mit 16 ist das doch noch zu früh und gesundheitsschädlich und außerdem hab ich erfahren dass man KB mit gewichten bei McFit erst ab 18 machen darf.

Deswegen brauche ich einen normalen GKT für 1 monat oder so dann 3er split. Das mit KB und KH würd ich frühestens erst ab 18 machen weil sonst ungesund.

Hoffe ihr helft mit

[PhilippAlex]

Da liegst du falsch.
KH und KB kann man in jedem Alter. Bitte jetzt mal die Stickies lesen!
Die fehlt sehr sehr viel Basiswissen, worauf wir hier nicht alles eingehen können.