Zitat Zitat von FireWireDE
Hallo.

Es gab im Thread "Trainingsgrundlagen" mal so schöne .gif Bilder die gezeigt haben wie die Übungen auszuführen sind.

Wo sind die denn oder bin ich einfach zu doof die zu finden?
Sind weg, weil sch...!
Heisst der Typ hat zuviel falsch gemacht, die Übungen falsch gezeigt.
Daher kannst du dir nun in dem Thread ein .zip file mit Übungen runterladen.
Aber wenn dir die .gif's gefallen haben, schau halt hier:
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html