Ich muss dazu sagen dass ich vor den drei Monaten Ca 4 Kilo ungewollt abgenommen hatte.
Da ich erst kurz beim bodybuilding bin habe ich noch keinen strikten ernährungsplan. Habe mich einfach eingelesen wies theoretisch funktioniert mit em zunehmen. Also mehr und gesünder essen + zusätzlich weightgainer und siehe da, mein Körper springt eins a darauf an. Hat mich selbst verwundert wie gut und schnell es funktioniert. Ein Grund warum ich mit viel Freude beim Thema bleibe. Wenn's anfangs schon so gut läuft, was wird dann erst wenn ich in die vollen gehe was Ernährung und trainieren angeht