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Brofessor
Mach einen Ganzkörperplan, alle 2 tage..also on/off/on/off...
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@chris Danke für deine Antwort, jedoch muss ich sagen, dass ich ganz am Anfang (In Bodybuildingzeit noch nicht all zu lange her  ) nach einem Ganzkörperplan trainiert habe. Jedoch bin ich damit irgendwann nichtmehr weitergekommen, ich denke dass mir damals einfach die Pausezeiten zu kurz waren. Aber vielen Dank für den Vorschlag! 
(Natürlich kann es auch an anderen Fehlern liegen die ich gemacht habe, jedoch denke ich ist der oben genannte Punkt ausschlagebend)
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