@Drückezwergfer
Weil ich discopumper bin ... Spaß
Ich bin 17 und finde dass es reicht wenn ich es mit 20 oder so machen kann Ausführung bei kreuzheben ist eh Müll bei mir
Mach beim rückentraining aber noch rückenstrecker um den unteren Rücken auch zu trainieren
@tim812
Danke für deine Verbesserungen/Ratschläge
Werde den Pausetag zwischen Bein und rückentraining Auf jedenfall auch machen. Würdest du Dips und Bankdrücken vllt abwechselnd als Übung jede TE wechseln also quasi bei einem Push Training Bankdrücken beim nächsten Dips und beim nächsten wieder Bankdrücken ?
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