Da steht drin, dass es erst mal auf die Ernährung ankommt und dann sind da noch ein paar Bauchmuskelübungen angegeben.

Das Buch in 2 Sätzen zusammengefasst:
- Erst muss das Fett weg.
- Dann können die Bauchmuskeln mit den Übungen erst sichtbar gemacht werden.

Aber um das rauszufinden brauchste meiner Meinung nach kein Buch. Nur durch das Lesen wirds nicht besser.