Abnehmen bei wenig Bewegung und wenig Essen?

[CDB33]

Zum Thema Getränke: Am besten du trinkst fast nur Wasser und ungesüßten Tee (Pfefferminze, Hagebutten, Kamille, Kräutermixe etc)
und wenig(!) Softdrinks ohne Zucker(falls du willst). Kaffee schwarz sollte eigentlich wenig Probleme machen würd jedoch auch nicht mehr als 3-4 Tassen trinken aber jeder reagiert anderst. Insgesamt würd ich mindestens 3l aus Wasser und Tee beziehen, eher mehr.

Zu dem anderen kann ich nichts sagen.

[ego50man]

@H Die Ärztin hatte bei den Laborergebnissen einige überhöhte werte genannt, habe mir die genauen Namen nicht gemerkt.
Mit der Getränkemenge habe ich kein Problem, ich wollte nur wissen ob der Kaffee mitzählt. Früher wurde gesagt, kaffee zählt nicht mit weil er entwässert. Die letzte Zeit habe ich hier im Forum Beiträge gelesen, die besagen ich kann die Kaffeemenge mitzählen.
@CDB33: Ich arbeite im Wechseldienst, deshalb sage ich mal ichtrinke nach dem Aufstehen und vorm ins Bett gehen 4 Kaffee mit Milch und zucker. Im Dienst habe ich eine 1,5ltr Flasche mit Mineralwqasser mit. Im Nachtdienst dazu eine Kanne Kaffee. Da werde ich in Zukunft variieren, das ich nachts auch mal ne Kanne heissen Tee mitnehme. Zu Hause tagsüber mache ich mir eine 1,5ltr Flasche mit ungesüsstem Tee. Softdrinks trinke ich nicht. Nur alle 6 Wochen, wenn ich Sonntags 12h Dienst habe eine Flasche Cola. Also wenn der Kaffee mitzählt, Habe ich ja fast 4ltr zusammen und es würde reichen. Mit besten Grüssen