training/ernährung/ alles zu mir

[RicoW]

Schön schön,
kann dir fürs Kreuzheben Zughilfen empfehlen, damit hast du mehr Halt und die Griffkraft lässt nicht nach (bzw. fast nicht, es sei denn du machst mit sehr viel Gewicht!)

Dein ernst?? Bei 50kg kreuzheben zughilfen zu verwenden würde ich nicht machen das ist doch nix das Gewicht. Benutze magnesia und setzte ab beim heben dann geht das auch so.

[MaxxPowr]

Dein ernst?? Bei 50kg kreuzheben zughilfen zu verwenden würde ich nicht machen das ist doch nix das Gewicht. Benutze magnesia und setzte ab beim heben dann geht das auch so.

Ich sag ja auch nicht, dass es notwendig ist, aber es hilft