Bankdrücken - 65Kg 12/12/12
KH-Bankdrücken schräg - 24Kg 10/10/10
Fliegende am SZ - 60Kg 15/15/15
Military Press - 30Kg 8/8/8
Seitheben - 5Kg 12/12/11
Dips - 12/12/12/8
Seilzug - 30Kg 15/15/15

BD, KH-BD und MP werde ich in der nächsten Einheit steigern. Auch wenn die letzten Wiederholungen beim BD nicht mehr wirklich sauber waren.