5 Tage GK oder doch nur 3 Tage

[reconerboy]

Guten Tag

Wie siehts mit einem 5er Split aus?

[Tim812]

Guten Tag

Wie siehts mit einem 5er Split aus?

Das kommt auf dich ganz persönlich an. Wie gut du deine Muskeln trainieren kannst, wie deine Regenerativen Fähigkeiten sind, ob der Plan in deine persönliche Tages/Wochenstruktur passt, Trainingsstand, Spaß daran...

Deswegen auch die Posts von PA.

Selbst mit den besten Infos bleibt es im Internet nur eine grobe Empfehlung.