Zitat Zitat von metedogu
Jetzt habe ich mich etwas im Internet umgesehen und den Massive Muscle Gainer gefunden.
Dort steht wiederum 168g pro Portion mit 500ml Wasser/Milch.
naja wenn du eine 50g portion nimmst ~180kcal (+ die der milch)

bei 170g gainer dann dementsprechend mehr.
eine 170g portion vom mrm gainer mit 500ml milch geht auf jeden fall gut klar und hat so 900-1000kcal.
musst eben wissen, wieviel kcal du brauchst.