Christian's Trainingslog

[Christi@n]

20.11.2015

Trainingseinheit 2:

Kreuzheben

1. 91kg 12x +18kg
2. 91kg 10x +18kg
3. 91kg 11x +18kg

Erhöhe auf 93kg

Schulterdrücken KH

1. 15,5kg 12x +5kg
2. 15,5kg 10x +5kg
3. 15,5kg L.8x/R.10x +5kg

Bleibe gleich

Schon wieder so ein ziehen in der linken Schulter, fühlt sich nicht gesund an. In der rechten hab ich mehr Kraft und ich spüre auch das Brennen, links ist das überhaupt nicht der Fall. Ist es möglich, dass meine linke Schulter übersäuert ist oder sowas?

Seitheben

1. 7kg 12x +0kg
2. 7kg 10x +0kg
3. 7kg 8x +0kg

Bleibe gleich

Klimmzüge, eng im UG

12/10/3 (12/9/6)

Endlich mal nach langer Zeit das erste mal die 10 im zweiten Satz erreicht Zwar nicht viel, aber immerhin.


Traingsgefühl: 4/5