Einschätzung von euch

[McBuzz]

Hey Leute,

ich habe seit ein paar Monaten extreme Probleme beim Beintraining.
Und zwar trainiere ich Beine immer zusammen mit Brust oder Rücken - allerdings Beine zum Schluss.

Ich habe umgestellt von schwer mit wenigen Wdh auf eher leicht mit vielen Wdh. und habe jetzt das Problem, dass ich im Training fast sterbe.

Es gibt grob 4 Phasen die ich fast in jedem Beintraining erlebe seitdem ich umgestellt habe.

1: Alles ist gut - ultra pump, Beine Brennen wie Feuer
2: Der Pump lässt nach, Kraft fehlt, mir wird kalt, Schweiß wird kalt
3: Leichtes Schwindelgefühl, unwohlsein, Übelkeit
4: Probleme Luft zu bekommen, Hyperventilation, Herzrasen, starkes Zittern am ganzen Körper, extreme Übelkeit und Schwindel

Das hört sich vielleicht erstmal an wie ein ganz normales hartes Beintraining bei dem man sich erbrechen muss - aber ich bin mir relativ sicher, dass es genau das nicht ist. Die Symthome sind viel zu extrem. Stufe 4 habe ich bisher zum Glück erst 2 mal erlebt - aber da lag ich jeweils eine Stunde auf dem Boden im Studio und dachte ich muss sterben (kein Witz). Ich bekomme dann kaum noch Luft, hyperventiliere und habe das Gefühl jeden Moment ohnmächtig zu werden - was zum Glück noch nie passiert ist. Hätte ich das Handy nicht in der Umkleide gehabt hätte ich vermutlich sogar den Notarzt gerufen.
Das ganze dauert dann ca. 30-60 Minuten, dann lässt es wieder nach. Aber das Unwohlsein bleibt teilweise noch mehrere Tage. Es fühlt sich an als hätte man eine starke Grippe. Auch am nächsten Tag fühle ich mich noch wie benommen und schwach.

Ich bin mir nicht sicher woran das liegen kann. Für eine "normale" Kreislaufschwäche ist das eigentlich viel zu extrem.
Ich dachte schon daran ob es vllt. eine Unterzuckerung ist?

Ich esse regelmäßig und viel - auch vorm Training. Also an mangelnder Nahrung sollte es nicht liegen.

Früher (vor 1-2 Jahren) habe ich teilweise viel extremer Beine trainiert und hatte nie solche Probleme. Mir wurde nichtmal übel oder so. Und jetzt so extrem. Da stimmt doch etwas nicht?

Hat jemand einen Tipp?