Fragen zum EP

[Anonymous]

Ok, danke. Also folgendes passt? http://de.myprotein.com/sporternahru...ation=10529331
Das ist das einzige im Angebot. Es gibt auch Super Omega 3(aber nicht im Angebot) mit höherem EPA-Anteil. Bringt das irgendwas mehr?

Achso und das Gel, dass ich gepostet habe hat ist 1g schwer pro Gel.
1. D.h. so um die 5-10 Gels am Tag?
2. Ich denke diese 1g Gel entsprechen dann 1g Fett, also 9kcal?
3. Und kann man das auch zu Carb-Mahlzeiten konsumieren, oder nur zu meinem 2 Fett-Mahlzeiten am Tag?

[simme]

3. Und kann man das auch zu Carb-Mahlzeiten konsumieren, oder nur zu meinem 2 Fett-Mahlzeiten am Tag?

Ich würde es auf alle Mahlzeiten aufteilen, denn EPA steigert über nutrigenomische Wege jedes mal erneut die Fettverbrennung.
Auch wenn jemand keine Diät macht ist das ein schöner Vorteil.
Außerdem legen Studien nahe, dass EPA und DHA in Kombination mit Protein die Proteinsynthese fördern und das will man möglichst mehrmals am Tag.
Außerdem sorgen EPA und DHA für eine besser Nährstoffpartionierung, also wird mehr Glukose in die Muskelzellen gebracht.

Das Super Omega3 ist mMn nicht nötig, denn das Verhältnis von EPA zu DHA ist mMn nicht optimal