Puh, ich hab aktuell viel um die Ohren und habe daher das Loggen ziemlich vernachlässigt. Ich möchte wenigstens die letzten drei Einheiten nachtragen:

Kreuzheben - 100Kg 8/8/7
Klimmzüge - 6/6/4/4
Rudern am SZ - 85Kg 8/8/8
Shrugs KH - 22Kg 12/12/12
SZ(Stange)-Curls - 30Kg - 10/10/7

Kniebeugen - 100Kg 8/7/7
45°-Beinpresse - 135Kg 12/12/12
Beincurls - liegend - 65Kg 12/12/9
Waden, stehend - 75Kg 15/15/15
Abduktoren-Maschine - 75Kg 15/15/15
Adduktoren-Maschine - 80Kg 15/15/15

Bankdrücken - 67,5Kg 12/11/9
KH-Bankdrücken schräg - 26Kg 10/10/10
Fliegende am SZ - 65Kg 15/15/15
Military Press - 35Kg 8/8/8
Seitheben - 5Kg 12/12/12
Dips - 12/12/11/8
Seilzug - 17,5Kg 15/15/10


So richtig zufrieden bin ich aktuell nicht. Ganz extrem stört mich das Bankdrücken. Ich fühle mich während der Einheit wie ein totaler Schwächling.
Aber was solls. Es kommen ja wieder bessere Zeiten.