Manowars Trainingslog - never give up!

[Manowar82]

Ja, das weiss ich schon RicoW aber Beugen ist halt nicht mehr viel zur Zeit. FKB geht schon, aber wenn nix im Quad ankommt, wird nix wachsen. Wenn ich beim Semisumo KH die Gewichte mal höher hab, bringts mir insgesamt im Quad evt. mehr, das ist die Frage. Im Rücken merk ich es sowieso schon gut, halt leicht mehr, als in den Beinen.

Ausfallschritte hab ich vor Monaten bis zur Vergasung gemacht. Sind ganz nett, aber mit KH irgendwann fallen die Hände ab (auch mit Zughilfen ist es ne Eierei) und mit der LH merk ichs manchmal wieder im oberen Rücken leicht, ist zum verrückt werden . Man kann dort eben verhältnismässig nie so viel Gewicht bewegen.

[RicoW]

Das beste währe halt ne Beinpresse.

Oder Pistols wenn dus kannst.

[Manowar82]

Ja, aber 45 Grad Beinpresse geht auch nicht, weil meine Hüfte zu sehr aussenrotiert. Wennschon, ne Hackenschmidt, die geht gut.

Hilfst mir die in den Keller buxen, wenn ich eine find?


Pistols?? bist du wahnsinnig, das killt meine Hüfte, das krieg ich schon erst recht nicht hin.

Was ich mal probieren sollte, sind Landmine Squats, hat das mal wer probiert?

[RicoW]

Hilfst mir die in den Keller buxen, wenn ich eine find?

Klar musste ne Kiste alk freies Bier hinstellen.

[Orothred]

Alkoholfreies Bier....wer sowas säuft, frisst auch kleine Kinder.....

[Manowar82]

Dann doch lieber n Whey Shake oder

[Orothred]

Entweder Bier trinken oder sein lassen, aber bitte keine solche Brühe

[RicoW]

Alkoholfreies Bier....wer sowas säuft, frisst auch kleine Kinder.....

Ich trinke doch keinen Alkohol. Aber Bier mag ich auch.

[Orothred]

Wieso, weil Alkohol schlecht für die Gainz ist?

[RicoW]

Wieso, weil Alkohol schlecht für die Gainz ist?

Ne weils schlecht für meine Leber ist. Hab in meiner Jugend genug gesündigt das reicht.