Training von eben:

Klimmzüge
Aufwärmen am Lat-Zug:
60kg: 12x

An der Stange:
KG: 5x
+10kg: 3x
+20kg: 12x 3:10 min

Dips
KG: 12x
+10kg: 5x
+20kg: 3x
+25kg: 20x PITT 3:15 min

Gewicht wird erhöht.

Kreuzheben
20kg: 12x
60kg: 5x
80kg: 2x
90kg: 1x
100kg: 20x PITT 4:40 min

Musste wieder mal ne längere Pause im Satz machen wegen dem Kreislauf. War gegen Ende dennoch ein ziemlicher Kampf.

Waden/Tibialis

Fazit: Nächste mal wieder Obst vorm Training, dann klappt das vllt auch mit dem Kreislauf.