Verhältnis Vitamin D3 und Vitamin K2

[Zuckizk]

Wie rechnet man aus wieviel Vitamin D3 "gebildet" wird mit der Osram Vitalux?

Habe heute mit der Lampe angefangen 10 Minuten bei 1,70m Abstand, Oberkörperfrei. Weiß noch nicht genau wie ich das einordnen soll, habe bisher immer die Kapseln (10000IE täglich) genommen.

Gruß

[kleberson]

Kann man nicht ausrechnen. Ist bei jedem anders, vor allem wegen der Hauteigenschaft.

[Bach0212]

Ich geh mittlerweile 4-5 mal vor die lampe jeweils 20-30min. Fühl mich sehr fit. Werde anfang des neuen jahres meine werte mal checken lassen.

[Zuckizk]

Ich geh mittlerweile 4-5 mal vor die lampe jeweils 20-30min. Fühl mich sehr fit. Werde anfang des neuen jahres meine werte mal checken lassen.

Schade dachte man kann da grob etwas sagen.

@Bach sag bescheid wie sich die Werte verändert haben. Sehr interessant.

[H_D]

Schade dachte man kann da grob etwas sagen.

@Bach sag bescheid wie sich die Werte verändert haben. Sehr interessant.

Welche Modelle nutzt ihr denn?

[Bach0212]

Versteh die frage nicht? Lampenmodel? Steht paar seiten vorher glaub ich.

[Zuckizk]

Osram Vitalux 300W

[H_D]

Merci!
Hast du da eine spezielle Fassung? Hab gelesen, dasss es manchmal zu Problemen kommen kann?

[Bach0212]

Gibt extra keramikfassung für die birne bei amazon zb

[dahecht123]

Hi,

ich fülle meinen Spiegel auf, indem ich 50.000 IU 30 Tage lang nehme. Innerhalb von 1 Woche steigt mein SPiegel von va. 20 auf 40, usw. Zielpegel sind 100ng/ml.

Vitamin K2:
Ich nehme alle 3 Tage 500mcg MK7, und jeden Tag des auffüllens 5mg MK4, von carlson labs. Außerdem 500mg Magnesium(citrat).

Es wurde vorher das Buch hochdosiert genannt, dass ich gelesen habe.... mit hochdosierten D3 (immer mit k2 nehmen!!!) kann man auch super abnehmen!

Meine Blutergebnisse bekomme ich die Tage per Brief! Und dann geht es los!