10,8% KFA Zitat Trainer: "Sie sind am Ziel!"

[kmungo]

glückwunsch zu 20kg weniger.
zeig mal bitte bilder von Dir!

[EISENVETERAN]

Zitat aus seinen anderen Fred,denke es sagt alles.
Aber jeder wie er mag."In meiner Alterklasse ist es Luxus, wenn man noch bzw. wieder einen schlanken Körper hat.
Die meisten Männer in meinem Alter haben mit Übergewicht zu kämpfen,
von einem flachen Bauch ganz zu schweigen.

Es war schwer, sich wieder anzutrainieren, weniger zu essen.

Mit Rohkost und FDH habe ich mich selbst wieder schlank bekommen.
Ich betreibe Bodybuilding inzwischen vor allem für eine definierte drahtige Erscheinung und für festen Knochenbau.
Eine hohe Knochendichte erhöht am ehesten die Wahrscheinlichkeit eine ordentliche Körperhaltung zu bewahren bis ins Alter."

[wissorsbuun]

wennman den TE namen liest, da denk ich immer an schnuggie91 aus diversen P18 seiten bekannt ... die hat auch nen niedrigen KFA aber vom Einlauf; von Eiweis und vom "workout"

[mike1983]

schnuggie91

ich hab gar keine lust auf putzen, können wir nicht auch a.nal machen?
die sow die

[schnuggieputzie]

Ja meinen Nick fand ich inzwischen auch etwas bekloppt,
wenn ich mal Lust dazu habe frage ich mal nach,
ob man den ändern kann.
Admins können das, glaube ich.

Deine Ernährung besteht aus 100% pflanzenrohkost ? 
Da würden mich jetzt aber Fotos interessieren, und was für ne Art Training verfolgst du ? Sicherlich hat das nicht viel mit "normalem" BB Training zu tun oder ?

Ich mache 3 X die Woche in 2 Stunden 14 Übungen in meinem Homegym, alles Freihantel
je 4 Sätze a 8 Wiederholungen und Gewichte an der Belastungsgrenze.
Das müsste "normales" Bodybuilding sein.
Meine Priorität ist jedoch nicht Wachstum sondern Gesunderhaltung und Definition.

Vielleicht schreibe ich mal einen Thread (Artikel) zu meiner Pflanzenrohkosternährung hier
und warum sie sinnvoll ist.

[H_D]

4 Sätze x 14 Übungen = 56 Sätze
Nein, das ist kein normales Bodybuilding

[schnuggieputzie]

Nein!

xxxxx

[mike1983]

Pflanzenrohkosternährung lieber nicht

nein.
kannst gerne machen. schreibe aber lieber warum DU sie sinnvoll findest. sonst gibtshier wieder beef