Zitat Zitat von ^chris Beitrag anzeigen
Wie sind deine Kraftdaten? Ohne alles gelesen zu haben, du trainierst 2,5-3,5h, dein TP kann ja nichts sein...
Ja ok, das war vllt seehr übertrieben ^^ Ich bin 1,70 groß und wiege 71KG.
Paar Werte:
Kurzhantel Flachbank: 30
Kurzhantel Schulterdrücken: 21
Rudern: 50
Trizepsdrücken normaler Griff: 25
SZ-Stange: 25
Bizepsmaschine: 25
Beinpresse: 110
So ich glaube das reicht... Deadlifts mach ich (noch) nicht.
Und warum meinst du kann mein TP nichts sein, es kommt ja nicht auf die Zeit an?