3er oder 4er Split? Was führt mich wirklich zu meinem Ziel?

[^chris]

Doch kommt es. Weil mit fortschreitender Erschöpfung die Intensität leidet und du dann keine Reize mehr setzt.
Du bist mMn noch ziemlicher Anfänger; ich würde dir zum 2er raten, oder GK, was dir mehr Spaß macht.
Nach 110kg Beinpresse brauchen deine Beine keine 3+ Tage Erholung.

[Leonard00]

Doch kommt es. Weil mit fortschreitender Erschöpfung die Intensität leidet und du dann keine Reize mehr setzt.
Du bist mMn noch ziemlicher Anfänger; ich würde dir zum 2er raten, oder GK, was dir mehr Spaß macht.
Nach 110kg Beinpresse brauchen deine Beine keine 3+ Tage Erholung.

Hmm ok, danke dafür..
Noch ne kurze Frage, wie sollte denn deiner Meinung nach so ein 3er Split Training gehen?