Das einzige was ich habe ist eine Bank eine LH-Halterung Gewichtscheiben und 4 KH-Stangen.

Und weil bei den KH bei 30kg ende ist weil nicht mehr 5er Scheiben drauf passen ist bei mir auch ende.
Habe schon probiert mit 10er scheiben aber da kann ich die großen scheiben in meiner hand nicht kontrollieren. deswegen bin ich auch auf 20Wh. raufgegangen und mache die Übung fast mit einer 5/5Kadenz.

stimme dir völlig zu in der sache gewicht steigern ich muss halt einen anderen weg finden wie ich das Problem lösen kann.

gruß
Krusch Lee