Du hast doch fast schon in deinem Beispiel in Push, pull und Beine aufgeteilt. Demnach ein 3er Split.
Pack das Kreuzheben in pull und nimm die Übungen, die dir PhilippAlex genannt hat, in den jeweiligen Einheiten dazu. Also FKB zu Beine, KH- Rudern zu pull und Dips zu Push. Fertig.