Gegenfrage: Wie kommt es, dass manche für 6 Sätze Bizeps 6 versch. Übungen machen (meinen machen zu müssen)?
Ich suche mir die Übung (bzw. habe gesucht), die am Besten "knallt" für mich, und dabei bleibe ich. Des Weiteren sind die Brust und der Bizeps nur kleine Muskeln, die ich nicht in möglichst vielen Variationen trainieren muss. Die einzige Partie, bei der das (natürlich) nicht funktioniert, ist der Rücken. Den splitte ich ja auch in 3 versch. Übungen.