Habe nun nur um es mal zu testen nen 5er Split gemacht 8te Woche nun.
Und auch wenn ich da 2 Stunden richtig Feuer gebe gibt's da noch nix Richtung übertraining.
Würde mal schauen ob du genug vernünftige Sachen ißt.
Und seit ich Multivitamin und Zink suplementiere, was nun 2 Jahre sind habe ich keine Probleme mit krank werden mehr auch wenn ich mal richtig Gas gebe.

Aber nun zurück zum Thema
Hast du den wkm nun im ABA BAB Schema gemacht oder hast du beide Trainings einmal die Woche absolviert?