Hallo

Zu meiner Person :
1.75m
75m

Hab vor 2 Jahren mit starkem Übergewicht 97kg angefangen abzunehmen. Leider ging alles sehr schnell weil ich nur wenig gemessen hatte.jetzt "hängt" bzw ist noch n wenig Bauch und Oberschenkel fettlappen oder ja wie man das nennt da.Schwabbelig halt da ich nur gelaufen bin ohne krafttraining.jetzt will ich wissen wie ich das loswerden soll.ich achte auf die Ernährung und esse auch wenig. Einen Thunfischsalat mittags und abends Eiweiße zB Hächnchenbrust mit salat.sportlich auch sehr aktiv 5 mal die Woche im Fitnesscenter laufen.


Ich bin um jeden Kommentar dankbar.