Warum soll ich deiner meinung nach gestreckt machen? Ich kann mir eventuell auch noch 1 oder 2 Matten mehr unter die hantel legen ..um höher zu starten vieleicht reicht das ja schon..den würde gerne wenn schon normal heben.Zitat von Tim812
Mach besser KH gestreckt/ rum.
Wegen dem fett mach dir mal keinen Kopp, aber wo sind die Muckis?
Melde dich mal im studio an, 3er Split 3-6x pro Woche und gib richtig Gas!
Die Muckis verstecken sich.Ja ich geh jetzt demnächst ins Studio.
Training mache ich ja konsequent 4-5x die woche Push Pull Beine zur zeit. 6x die woche wird mir denk ich mal zuviel.
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