Was man tun könnte ist, die Übungen auszutauschen. Statt z.B Flys mit Kurzhanteln, Flys mit Seilzug.
Oder du verkürzt deine Pausen. Am besten ist natürlich man steigert das Gewicht. Falls es auch nicht klappt dann kann es nur an einem fehlenden Kalorienüberschuss liegen.