Vielleicht solltest Du im Studio erst mal nur GK Mo/Fr auf Maximalkraft( 5 er - 8er Bereich) 1-2 Sätze machen, damit du mit der Regeneration mitkommst.
Dir ist klar das Maximalkrafttraining, größere Pausen erfordert da es mehr auf das ZNS schlägt?
Black Forest Gym St. Georgen:
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Zitat von michael62
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