Gibt es einen Grund, weshalb du so wenige Übungen pro Muskelgruppe machst?
Sorry wenn ich es überlesen habe.
Interessiere mich für die Trainingsmethode. Scheint ja sehr gut zu funktionieren.
Gibt es einen Grund, weshalb du so wenige Übungen pro Muskelgruppe machst?
Sorry wenn ich es überlesen habe.
Interessiere mich für die Trainingsmethode. Scheint ja sehr gut zu funktionieren.
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...=1#post2872771 ich konzentriere mich auf wenige Übungen, die FÜR MICH PERSÖNLICH am effektivsten sind. Bei mir funktioniert die Methode sehr gut, aber wie du siehst, können andere nichts damit anfangen, die haben dann ihr Trainingssystem und ihre Übungen. Am Anfang habe ich auch mehrere Übungen pro Muskel/Muskelgruppe gemacht und habe dann die Anzahl nach und nach reduziert
There is no such thing as overtraining, there is only undereating and undersleeping (Rich Piana)
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Zitat von Tim812
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