Hallo Fkh,

Du solltest auch ohne zu greifen einiges trainieren können:

Brust:
Butterflymaschine: Mit Unterarm bzw. Ellenbogen zusammendrücken.
Liegestützvariante: Eventuell kannst sogar eingeschränkt Liegestütze machen. Teste mal dich auf den Unterarmen abzustützen. Ellenbogen etwas breiter wie schulterbreit. Jetzt versuchen den Oberkörper abzusenken und wieder hochdrücken mit kleiner Bewegungsamplitude bzw. teils statisch.
Isometrisches Training testen: Pressübung - anstatt Hände mit den Unterarmen zusammendrücken, so dass die Brustmuskeln kontrahieren.

Latissimus: Pullovermaschine von Nautilus bzw. Medx wäre gut. Eventuell geht das auch mit Zughilfen eingeschränkt am Kabelzug. Stehend leicht mit dem Oberkörper nach vorne gebeugt mit gestreckten Armen zum Körper herziehen.
Rudermaschine abgestützt mit wenig Gewicht (dient eher der Durchblutung) und Zughilfen testen. Wichtig: Handgelenke müssen gerade in Verlängerung zum Arm bleiben.

hintere Deltas: Butterfly revers

Schultern: Seithebemaschine

Bizeps: Deuserband Bizepsbeugen (Deuserband im mittleren Unterarm positionieren und Arm beugen): Dynamisch oder statisch.

Trizeps: Ebenfalls mit Deuserband testen.

Mit Deuserband solltest auch Ruderbewegungen und andere Übungen machen können.

Natürlich ist das alles nicht optimal, aber für eine gute Freibadfigur sollte das ausreichen.

Gute Genesung und viel Erfolg!