ne tuts nicht. das sind richtwerte. manche haben mit 50 gramm carbs immer noch ihre keto.
30 gramm sind guter richtwert. die sollten aus gemüse kommen.
Danke für die Antwort.
Gibt es irgendwelche Mittel mit dehnen man herausfinden kann, ob man Keto ist ?
Ohne jetzt den Arzt aufzusuchen ?
Weil ich nehme momentan immer ca 30g Kohlenhydrate auf, nicht das das zu viel ist
Zitat von mike1983
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