Bauch

Beinpresse 45°
503 kg 3*8 (1-0-3)
293 kg 12/12/9+3/9+3 (1-1-3 Spannung)
243 kg 12+3/12+3 (1-1-3 Dehnung +Wade amrap)
263 kg 25 (1-0-1 Wade amrap)