Zitat Zitat von Sorrr Beitrag anzeigen
Trainiere seit 7 Jahren
4 Jahre Kraftsport

Ich möchte endlich Aufbauen!
Wiege trotz allen Mitteln aus den Mainstreammarkt (also 100% unumstrittenes Zeug)
nur 70Kg auf 170cm

Ich trainiere schon seit einigen Jahren, Baue aber trotz guter Ernährung, guten TPs und regelmäßigem Training kaum auf und wiege tatsächlich nur knapp 70kg (Kaum fett)
hast es mal mit mehr essen versucht?
wie sind denn deine kraftdaten?