Hi,

also 10% halte ich für recht unwahrscheinlich ... da müsstest du härter aussehen - was man an den 2 nunja Bildchen sehen kann würde ich auf 17..18% KFA tippen - Bauchmuskeln sind nicht separiert z.B.

Bei sehr geringen 10% KFA sollten sich auch Menstruationsstörungen z.b einstellen - eine Bekannte von mir(Leichtathletin) hat ab 15% und drunter auf sowa warten können...

BTW Bauch sieht doch gut aus, wenns dir drum geht fitter zu sein ... ist Krafttraining das richtige - aber niedriger KFA um jeden Preis --- lieber nicht.

Gruss der w

PS: such dir mal ne anlaufstelle für nen dexascan oder ne inbody waage - inbody messung kriegtse für 30-50 eu und soll auf unter 2% Genauigkeit sein - inkl fettverteilung und allem drum und dran