Hey,

danke, das dachte ich mir schon so in etwa. Aber dass die Caliper-Methode SOO geringe Werte liefert finde ich schon interessant. Nunja, wie ich schon schrieb ist der genaue Wert eigentlich egal. Ich denke ich kann auch mit dem Caliper den Fortschritt messen, auch wenn der absolute Wert dabei Quark ist

Krafttraining: ja, klar, fitter sein ja... Mehr Muskeln sollen es aber schon werden, das macht mir einfach Spaß. Ich hatte mir vorgenommen die unangenehmen Polster noch zu verkleinern und dann sauber langsam mehr Muskelmasse aufzubauen. Beine z.B. sind schon ganz gut geformt, aber da brauchte ich noch mehr Definition. Bauch und Oberkörper brauchen mehr Muskelmasse Mal schauen wo ich so hinkomme...!

Niedriger KFA um jeden Preis: auf gar keinen Fall. Wenn man Wettkampfathlet ist macht man das vielleicht in der Wettkampfphase, aber doch nicht als Hobbysportler als allgemeine Lebenseinstellung!